D1（4月7日）拉萨集合，全天不含餐

宿：拉萨（标间）海拔：3650米 

D2（4月8日）拉萨——错那

住宿：错那（标间）

海拔：4300米

路程：366公里
早餐后出发经曲尕高速泽当镇后沿泽鱼线拍摄哲古措，后继续前行走219国道拍摄拿日拥措，后到达错那市入住

拿日雍措：是西藏错那县最大的湖泊,位于县城北20公里，拿日雍措,总面积58.33平方公里。拿日雍措湖藏语意为"湖的蒸高担扩置宽委未克烈硫前面"

D3（4月9日）错那——拉康

住宿：拉康（标间）

海拔：3000米

路程：240公里

早餐后出发前往勒布沟拍摄岗亭瀑布，森木扎后前往山南秘境——贡嘎错，拍摄贡嘎错日落金山，晚宿拉康镇。

勒布沟：是门隅地区的中国控制带，是西藏山南市错那县境内波拉山南侧的一个著名景区（下山开车20分钟就进入景区门口），在喜马拉雅山东段的一条南伸式大峡谷，西方是不丹王国，南方是门隅核心的达旺地区，

D4：（4月10日）拉康——洛扎

住宿：洛扎（标间）

海拔：3800米

路程：66公里

早上前往卡久寺，拍摄晨雾中的卡久寺，偶遇国家一级保护动物血雉、棕尾虹雉等，后前往洛扎入住，晚在蒙达拉山口拍摄库拉岗日日照金山。

D5（4月11日）洛扎——普莫雍措——浪卡子——多庆错——康马
宿：康马（标间）

海拔：4200米

路程：187公里

沿途景点：普莫雍措、满拉水库、江孜田园、多庆错、卓木拉日雪山等

早离开洛扎，后翻越海拔5363米的蒙达拉山，运气好拍摄库拉岗日、卡热疆日照金山，后经普莫雍措、浪卡子、江孜、康马县经过边防检查抵达多庆错，拍摄多庆错雪山倒影、日落金山等，晚返回康马县城住宿。

D6（4月12日）康马——岗巴——定结

宿：定结（标间）

海拔：4200米

路程：282公里

沿途景点：多庆错、喜马拉雅山脉、定结湿地等早餐后离开康马，后经岗巴拍摄曲登尼玛冰川，后前往定结，沿途拍摄喜马拉雅山脉、定结湿地、远拍阿玛直米雪山等。

D7（4月13日）定结——绒布寺

宿：绒布寺（多人间）

海拔：5100米

路程：187公里

早起前往宗错湖，拍摄阿玛直米雪山日照金山倒影等，后拍摄定结湿地，后经定日前往珠峰自然保护区，翻越加乌拉山拍摄海拔8000米以上的五座山峰：从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰，后抵达绒布寺，拍摄珠峰日落金山，晚天气好可拍摄星空。

D8（4月14日）绒布寺——老定日

宿：老定日（标间）

海拔：4300米

路程：100公里

早拍摄珠峰晨曦，后再次翻越加乌拉山口经定日、前往老定日，拍摄古堡、喜马拉雅山脉日落金山等。

D9（4月15日）老定日——黑石温泉

宿：黑石温泉（多人间）

海拔：4800米

路程：320公里

早老定日湿地拍摄珠峰、卓奥友峰倒影、朝霞，后经佩古错拍摄希夏邦马峰、岗彭庆峰等，后经萨嘎、如角乡前往冈底斯之王——冷布岗日峰东坡，拍摄冷布岗日夕照。晚前往黑石温泉住宿。（备注：从如角乡到黑石温泉有大约30公里土路）

D10（4月16日）黑石温泉——拉孜                                

宿：拉孜（标间）

海拔：4060米

路程：380公里

早换乘皮卡车前往拍摄国王峰——普拉喜琼、冰川、曲隆嘎木错，后离开冷布岗日东坡，经如角乡、萨嘎县沿途拍摄晚住拉孜。

D11（4月17日）拉孜——拉萨

宿：拉萨（标间）

海拔：3600米

路程：414公里

早餐后出发经318线，热萨乡，吉定镇到达日喀则，后经雅叶高速返回拉萨，结束本次活动。

备注：沿途经过很多边境地区，故需要办理边境证，边境证请写明以下几个地方：日喀则地区、阿里地区、山南地区

★初到高原地区，除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。

★不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。

★抵达拉萨开始的一天，尽量不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。